상위1퍼센트습관1 성공한 사람들의 습관 2탄: 하루 5분, 감사일기로 인생이 바뀐다 감사는 성공으로 가는 지름길일까?성공한 사람들의 일상에는 겉으로는 보이지 않는 작지만 강력한 공통 습관이 있습니다.그 중 하나가 바로 ‘감사일기 쓰기’입니다. 단 5분, 하루 한 줄이라도 감사한 일을 적는 습관은우리의 뇌와 감정, 심지어 인생의 방향까지 바꿔놓는 힘이 있다고 합니다.이번 글에서는 전 세계 상위 0.1% 성공한 사람들이 꾸준히 실천하고 있는‘5분 감사일기 습관’에 대해 자세히 알아보겠습니다. 왜 감사일기가 중요한가요? – 과학으로 입증된 감사의 힘하버드 의과대학과 UC버클리 심리학 연구진은감사하는 습관이 인간의 전반적인 행복감, 건강, 인간관계, 집중력에직접적인 영향을 미친다는 사실을 밝혀냈습니다.감사한 일을 기록하면 뇌에서 도파민과 세로토닌 같은긍정 호르몬이 분비되어 스트레스가 줄고,더 .. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
