연어2kg #연어초밥 #연어다이어트1 세계 10대 슈퍼푸드 연어의 효능 중요한 4가지 기능 세계 10대 슈퍼푸드 연어의 효능연어의 효능 중요한 4가지 기능을 알아봅니다.모든 이들에게 사랑받을 수밖에 없는 연어는 그 효능도 다양합니다. 그중 가장 대표적인 기능 4가지시력강화, 미용효과, 뇌 기능 향상, 심혈관 건강 증진에 대해 알아보겠습니다.1) 시력강화연어는 안구 건강에 유이간 오메가 3 지방산과 아미노산이 함유되어 있다.시력 손실이나 눈의 피로를 예방하는 효과가 있으며, 건조한 눈을 예방하는데 도움을 준다.2) 미용효과연어는 노화를 일으키는 활성산소를 없애주어 피부의 탄력성 개선과 피부 염증, 미세한 주름에 효과가 좋다.또한 포만감을 느끼게 하는 단백질 함량이 풍부하고, 식욕을 억제하는 호르몬을 조정하는 효과가 있어 다이어트에 효과적이다3) 뇌 기능 향상인지기능을 향상시키는 능력을 보유한 오.. 2022. 12. 2. 이전 1 다음 반응형
